纠正六种不正确的饮食观念   吃得好就等于有营养   有人认为，多吃鸡、鸭、鱼、肉等高档食品就是有营养，而且食品的价格越高，营养也就越好。其实，有些食品的价格便宜，但营养价值却较高。比如胡萝卜的价格比冬笋便宜得多，而胡萝卜的营养价值却比冬笋高得多。又如，莴苣只吃茎不吃叶，其实叶子的营养价值要比茎高得 ... 查看全文

让人惊讶的是：人的一生，到死时，大脑竟然只用了20%。 那么，80%的“大脑处女地”如何开垦呢？ 今人惊叹的是：人脑是个太极图。脑不衰则全身不衰。 人的一生，到死时，大脑竟然只用了20% “不要伤了脑子”——误区何在？ 人们以为脑用多了会伤了它，其实错了，人的大脑储备巨大，就是电 ... 查看全文

杨力养生（3）第十三讲 越用越灵的大脑——脑养生奥秘        人的一生，到死时，大脑竟然只用了20% “不要伤了脑子”——误区何在？ 人们以为脑用多了会伤了它，其实错了，人的大脑储备巨大，就是电脑也根本无法与人脑相 比。令人吃惊的是，人到死时，还有高达80%的脑未被启用。脑的潜力大得让人不 ... 查看全文

“减智食品”有哪些             人每天都要从食物中摄取营养。不过，有些食品被称为“减智食品”常吃会变笨。爆米花、皮蛋、油条就是典型的“减智食品”。          武警总医院营养科吕利主任指出，如果食物中含有铅、铝等，就可能导致记忆力减退、智力下降、思维迟钝。这类食物包括爆米花、皮 ... 查看全文

——手足健脑功的秘诀是什么？ 手与脑及足与脑之间有一种特殊的手脑通线及足脑通线。因此运动手足可以达到健脑的目的，《内经》有：“四肢者诸阳之本”(《素问·阳明脉解篇》)的记载。头为诸阳之首，故头 与四肢末的关系是极其重要的。四肢通过经络与脑有密切联系，如手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，手、足分别 ... 查看全文

生活中常见的健脑食物有哪些 高三学生学习紧张，大脑需要吸收充足的营养成分，所以多吃点儿健脑食品是相当必要的。目前生活中常见的补脑食品有：1小米。小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，被人们称为健脑主食。小米还有防治神经衰退的作用，平时常吃小米饭、小米粥，有益于脑的健康。 2鸡蛋。 ... 查看全文

第十三讲 越用越灵的大脑——脑养生奥秘        人的一生，到死时，大脑竟然只用了20% “不要伤了脑子”——误区何在？ 人们以为脑用多了会伤了它，其实错了，人的大脑储备巨大，就是电脑也根本无法与人脑相 比。令人吃惊的是，人到死时，还有高达80%的脑未被启用。脑的潜力大得让人不敢相信， 所以 ... 查看全文

脑细胞的代谢需要多种营养素，只有把各种作用不同的营养物质合 理而巧妙地搭配起来，才能收到益智健脑的效果。     如蛋白质是脑细胞的主要成分之一，占脑组织总重的30％～50％， 脑细胞在代谢中需要大量的蛋白质来更新。增加蛋白质的摄入量，就是 增强大脑皮质的兴奋和抑制作用。     脂肪也是脑细胞的主 ... 查看全文

营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处动物肝、肾脏富含铁质铁质是红细胞的重要组成成分经常吃些 ... 查看全文

健脑食品有哪些？ 人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。考生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处，这里推荐给大家，希望大家在平时选购食品时多留意一下，如果实在记不住，就写在纸上 ... 查看全文

 谈 养 生 之 道 凡使身体失去健康的总原因，在终日心神不安，不外乎患得患失。凡人精力有限，应适当支配，实行三八制，八小时睡眠，八小时工作，八小时休息。能如是正常，断无多病之理。今因身体或经济关系，于八小时工作时，不感兴趣，或工作紧张，这八小时吃力，过于十二小时，所以心难维持，日多思虑，夜梦多惊 ... 查看全文

  营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处  蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处  动物肝、肾脏富含铁质铁质是红细胞的重要组成 ... 查看全文

营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处动物肝、肾脏富含铁质铁质是红细胞的重要组成成分经常吃些 ... 查看全文

葡萄糖是脑力活动的唯一能源 人的活动与思维都需要在大脑神经支配下，由全身各器官协调一致地进行工作。通常人们会把大脑称为指导全身各器官的指挥官，它的重量是1，400克，拥有140亿个神经细胞，有严格的工作分工，精致有序地处理千万条生命信息。大脑结构如此复杂，任务又十分繁重，全靠有氧气和营养物质的供应。 ... 查看全文

 谈 养 生 之 道 凡使身体失去健康的总原因，在终日心神不安，不外乎患得患失。凡人精力有限，应适当支配，实行三八制，八小时睡眠，八小时工作，八小时休息。能如是正常，断无多病之理。今因身体或经济关系，于八小时工作时，不感兴趣，或工作紧张，这八小时吃力，过于十二小时，所以心难维持，日多思虑，夜梦多惊 ... 查看全文

  营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处  蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处  动物肝、肾脏富含铁质铁质是红细胞的重要组成 ... 查看全文

营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处动物肝、肾脏富含铁质铁质是红细胞的重要组成成分经常吃些 ... 查看全文

脑细胞的代谢需要多种营养素，只有把各种作用不同的营养物质合 理而巧妙地搭配起来，才能收到益智健脑的效果。     如蛋白质是脑细胞的主要成分之一，占脑组织总重的30％～50％， 脑细胞在代谢中需要大量的蛋白质来更新。增加蛋白质的摄入量，就是 增强大脑皮质的兴奋和抑制作用。     脂肪也是脑细胞的主 ... 查看全文

营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处动物肝、肾脏富含铁质铁质是红细胞的重要组成成分经常吃些 ... 查看全文

 谈 养 生 之 道 凡使身体失去健康的总原因，在终日心神不安，不外乎患得患失。凡人精力有限，应适当支配，实行三八制，八小时睡眠，八小时工作，八小时休息。能如是正常，断无多病之理。今因身体或经济关系，于八小时工作时，不感兴趣，或工作紧张，这八小时吃力，过于十二小时，所以心难维持，日多思虑，夜梦多惊 ... 查看全文